Tie farebne obrazky su super napad, perfektne to vidno.

Fuha, tolko sposobov paskovania, az som z toho zmeteny. Kedy mam pouzit ktory? Ci vsetky naraz preventivne?

1. obvykle spevnenie - vystuzene : spevnenie prstencovzch putok, ktore drzia slachu pri kosti, vid. clanok Zranenia prstov<br /> 2. X spevnenie : spevnenie postrannych vaziv PIP klbu a zaroven aj putka<br /> 3.,4. : zosilnene spevnenie<br /> Moja chyba, mala som to tam uviest, dakujem za upozornenie :)

Podla mna je dobre cvicit postupne, nechat prsty zvykat si na zataz a nepaskovat vobec. Takisto nie je dobre paskovat prsty, len kvoli tomu, ze vas boli koza. Koza lezenim zosilnie, zhrubne. Ked uz potrebujete paskovat, tak paskujte prsty smerom od konca clanku smerom k dlani, potom sa paska neyosuchava po prste. Davajte si pozor, pri zhrubnutejsej kozi zvykne na hranici pasky praskat koza. Vtedy je vhodne staru a zhrubnutu kozu osmirglovat. A este jedna vec, je dobre pouzivat pruzne pasky, kobercovka je moc pevna. Vhodne je pouzit napr. lekarsku pasku. <br /> Prajem vela nalezenych kilometrov bez nutnosti pouzitia pasky :)

Mate nekdo prosim zkusenost s tajpovanim &quot;bicepsu&quot;? 11ti lety lezec ho ma bud hodne namozeny nebo ve stredu svalu mensi trhlinku - dle vyjadreni ortopeda. Samozrejme nyni vysadil trenovani.

lol 11ti lety lezec tak to je super , ja by som vam dal lepsiu radu nez tejpovat biceps skoncit z lezenim a pockat kym bude mat 11 lety kluk aspon 15-16 a potom nech zacne ako tak trenovat . cesi sa pretekaju kto bude mat mladsieho lezca co vylezie 8c potom to tak dopadne :D

asi ti neporadim, v knizke, ktorou som sa inspirovala nie je nic o tapovani bicepcu (paze), len tapovanie ramena v kombinacii s pazou, urcite nechat ruku trocha ukludnit a mozno opaskovat nad a pod miestom bolesti, prip. pri uponoch nad a pod bicepsom. prajem skore uzdravenie :)

Ak som to pochopil spravne, taping moze ciastocne spevnit (funkcne nahradit) putka a vaziva, sval vsak pracuje tak ako predtym. Ak teda je sval pretazeny alebo nebodaj natrhnuty, ziadny taping nepomoze. Tam pomoze jedine pauza pripadne nejake podporne prostriedky podla mna (elektroliecba, mozno masaze alebo co), ale poradil by som sa s niekym co tomu rozumie radsej. Pri lakti sa obcas tapuje tenisovy/golfovy laket, ale tam ide o upon, nie o sval, takze to rozhodne nie je tento pripad. Navyse si nie som isty ci to neico pomaha ... ale videl som kopu borcov s olepenym laktom ze ich boli ...

neviete kde by som mohol zohnat tejpovaciu pasku ???

ak si z Bratislavy tak napr. na vertigu

nie som horolezec , ale mám skákavý palec a prostredník na ľavej ruke a keďže som diabetička a 4 x denne si pichám inzulín, už teraz mi to vadí pri zisťovaní výšky cukru v krvi a bojím sa, že i na pravej ruke sa mi môže vytvoriť skákavý prst, potom by som si nemohla sama pichať inzulín-brala som tablety Artrodar a pani doktorka mi prepichla ihlicou prvý klb palca, ale to mi vôbec nepomohlo. Môžem si aj ja páskovať boľavý palec? Prosím, poraďte mi aj masť, lebo u nás mi dávajú len obyčajne, neúčinkujúce. Ja aj cvičím predpísané cviky, pokiaľ ma to veľmi nebolí, alebo nemám zapálený palec až po zápästie. Mám 75 rokov a popri iných trápeniach a keďže som sama a všetko si robím sama ma to dosť trápi. Ďakujem vopred za radu.

http://www.kinesio-tejping.cz/<br />\r\n<br />\r\nSkúste napísať na mejl uvedený na tejto stránke - tam sú ľudia, ktorí tomu skutočne rozumejú - nie na takéto knihové domakvasky.