Cesnak je prírodné antibiotikum. Po stáročia sa v ľudovej medicíne používa pri prechladnutiach, začínajúcom kašli a celkovo na podporu imunitného systému.
Cesnak má pozitívne účinky na kardiovaskulárny systém. Preventívne pôsobí proti arterioskleróze a rakovine. Znižuje krvný tlak a pomáha regulovať úroveň cukru v krvi. Niektoré štúdie tiež naznačujú pozitívne účinky cesnaku pri znižovaní úrovne cholesterolu v krvi. Cesnak stimuluje tvorbu glutathionu a adenosinu. Glutation je aminokyselina, ktorá je veľmi dobrý antioxidant a detoxifikátor. Adenosin uvoľňuje svaly a je zodpovedný za zníženie krvného tlaku.
Nezanedbateľným prínosom sú tiež účinky cesnaku proti upírom.
Káva obsahuje prírodné antioxidanty, ktoré zabraňujú voľným radikálom v poškodzovaní bunkových stien.
Rôzne štúdie ukazujú zníženie rizika vzniku Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby, kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky 2. typu, cirhózy pečne a dny. Kofein stimuluje činnosť srdca, zvyšuje tepovú frekvenciu a krvný tlak.
Medzi nepriaznivé účinky konzumácie kávy patrí nedostatok železa a ovplyvňovanie absorpcie doplnkového železa.
Cesnak spôsobuje uvoľnenie svalov a roztiahnutie ciev, čím dôjde k zníženiu krvného tlaku. Káva stimuluje činnosť srdca čím zvyšuje tlak. Po súčasnej konzumácii cesnaku a kávy, vo vhodnom pomere, ostáva krvný tlak nezmenený, no vďaka roztiahnutým cievam a intenzívnejšej činnosti srdca je organizmus ďaleko lepšie prekrvený. Lepšie prekrvenie znamená jednoduchšie odstraňovanie škodlivýn a jednoduchší prístup tkanív k živinám.
Očistíme a zjeme pol hlavičky cesnaku (zhruba 5 až 6 strúčikov). Zapijeme silnou kávou.
Vhodný pomer cesnaku a kávy je individuálny (treba odsledovať). Pri nesprávnom pomere môže dôjsť k malátnosti, prípadne k hyperaktivite.
Kvôli negatívnemu vplyvu receptu na úroveň železa v krvi sa odporúča dopĺňať kúru zvýšenou konzumáciou vína.
Pozitívne účinky tejto kúry mám otestované a môžem iba odporučiť. Pri cestách na skaly si nezabudnite pribaliť zväzok cesnaku a dobrú kávu. Ak si navyše zväzok cesnaku zavesíte v noci na stan, alebo okolo krku, žiaden upír sa vás nedotkne. Keď napríklad nejaká pekná lezkiňa pri pohľade na cesnak odmietne vliezť s vami do stanu, môžete si iba vydýchnuť - určite je to upír.
www.essortment.com/all/medicinaleffect _rbwo.htm
en.wikipedia.org/wiki/G arlic#Medicinal_use_and_health_benefits
en.wikipedia.org/wiki/Coffe#Health _and_pharmacology
Ako na rýchlu regeneráciu
05.08.2009 17:05:46Tak perfektny clanok som uz dlho necital...:)<br /> Dakujem zan
Ako na rýchlu regeneráciu
05.08.2009 19:05:35Velmi dobre! Nabuduce,ked budem v Arcu ,objednam si ku kave strucik cesnaku.Snad to domaci pochopia:)
Ako na rýchlu regeneráciu
06.08.2009 08:10:05no myslim ze par ludi sa teraz fajne potesilo :D ta kava a vinko :D cesnak uz nejak zapiju :D
Ako na rýchlu regeneráciu
06.08.2009 08:28:19ja to uz davno praktikujem, akurat namiesto cesnaku, pouzivam cigarety:))
Ako na rýchlu regeneráciu
06.08.2009 10:25:41..staci si len najst cesnak-pozitivnu lezkynu a regeneracia jak vysita :-)..len to slovo REGENERACIA treba extra zdoraznit..toto nie je recept na vykonnostny doping!!!..treba si uvedomit ze srdce musi vykonat vacsiu pracu, kedze dilataciou krvneho riecista pri zachovani konstantneho tlaku krvi dochadza k zvyseniu objemu "prepumpovanej" krvi a v kombinacii s fyzickou zatazou a dalsimi latkami, lezcami bezne pouzivanymi (a to nie len kasickarmi), srdce dostava riadne "cez hubu"..
iba vino
06.08.2009 11:23:35nestacilo by len to vinko ? ;)
Ako na rýchlu regeneráciu
06.08.2009 15:54:35Dobre dobre, som sa pobavil na jokeoch. musim pochvalit.
Re: Ako na rýchlu regeneráciu
06.08.2009 16:07:51A mame v tom jasno. Nabuduce viac toho vina a urcite to pojde :)
Ako na rýchlu regeneráciu
06.08.2009 16:18:13dobra tema - vesely navod :)<br /> <br /> realne je mozne urychlit regeneraciu nasledovne:<br /> 1. dostatok spanku<br /> 2. aerobny pohyb - vzdy ked nelezies a to aj medzi jednotlivymi cestami<br /> 3. kvanta vody - liter pred a minimalne 3 deci za hodinu pocas celeho lezenia<br /> 4. vitaminy A, C, E, selen, zinok<br /> 5. strava v pomere 65% sacharidy, 20% bielkoviny, 15% tuky<br /> 6. strava s nizkym glykemickym indexom pocas lezenia a s vysokym hned po lezeni<br /> 7. minimum alkoholu, cigariet a inych omamnych latok<br />
Re: Ako na rýchlu regeneráciu
07.08.2009 11:04:53<p>a bobule!</p>
Ako na rýchlu regeneráciu
07.08.2009 11:15:27ty vole minimum alkoholu my vkuse pivo pred po ceste :D :D desiatka zahna smäd... a tak no... neda sa bez toho... :D
Ako na rýchlu regeneráciu
08.08.2009 13:25:27perfektný článok fakt super odteraz na skaly cesnak a kafé. :-)
Ako na rýchlu regeneráciu
08.08.2009 22:30:09Podla poslednej studie starej asi mesiac, cesnak nema vplyv na znizenie HDL cholesterolu, s ostatnym suhlasim...a miso, to pivo nie je zle, kazdy fyziolog ti povie, ze nic tak dobre nedoplni telu MINERALY, ako svetle pivo..howk.<br />
Ako na rýchlu regeneráciu
10.08.2009 17:19:17Pekny clanok...konecne viem ako na upirov vzdy som sa ich na skale bala :)
Ako na rýchlu regeneráciu
13.08.2009 21:13:16ci..ale ked si dam cesnak, kavu a na to vinko sice budem zregenerovany perfektne no ta sracka ma polozi:))..radsej ostanem aj pri pive