Caute, chcel by som zacat trosku systematickejsie trenovat, precital som si knizku lezecky trenink, mam chut, cas a aj podmienky. Len niektore veci su mi nejasne. Tak reku mozno niekto bude vediet poradit.
Ak si chcem zlozit trening a zacat vseobecnym pripravnym obdobim, v ktorom ma byt co najviac objemu miernej intenzity, co je mienene ako mierna intenzita? Ak dokazem preliezt 8ky je mierna intenzita kopec sestiek? ci nebodaj este lahsie? V knizke je pisane aerobne lezenie, teda pocitovo by mi na to fakt sedeli tie sestky, len ci to nie zasa velmi lahke. Tak ak ma niekto skusenosti, sem s nimi, rad sa naucim nieco nove. Dik
Anonym
|
Caute, chcel by som zacat trosku systematickejsie trenovat, precital som si knizku lezecky trenink, mam chut, cas a aj podmienky. Len niektore veci su mi nejasne. Tak reku mozno niekto bude vediet poradit.
Ak si chcem zlozit trening a zacat vseobecnym pripravnym obdobim, v ktorom ma byt co najviac objemu miernej intenzity, co je mienene ako mierna intenzita? Ak dokazem preliezt 8ky je mierna intenzita kopec sestiek? ci nebodaj este lahsie? V knizke je pisane aerobne lezenie, teda pocitovo by mi na to fakt sedeli tie sestky, len ci to nie zasa velmi lahke. Tak ak ma niekto skusenosti, sem s nimi, rad sa naucim nieco nove. Dik
Pridané: 17.11.2013, posledná úprava 17.11.2013
|
Anonym
|
Musis vediet naco chces trenovat. Musis poznat sam seba,vediet svoje limity. Na zaciatku hruby zaklad vytrvolosti,skusat maxima,nech vies co mas doplnat,nech vies co mas vyladovat. Vediet kde mas plus,kde mas minus. Proste kopa liezt a liezt nazaciatok. Az po rokoch zakladu mat specialne zamerania na špeciality. Cim viacej zranení,tym viacej skúseností. Wok i
Pridané: 17.11.2013, posledná úprava 17.11.2013
|
Anonym
|
Mierna intenzita...liezt na os, ked to nevyda nevadi, dolezies a ides dalej 10-20 ciest. Mraky ciest, rozny material, rozny styl...
Pridané: 17.11.2013, posledná úprava 17.11.2013
|
Anonym
|
takze miernu intenzitu mozem chapat ako obtiaznost pri ktorej dokazem vyliezt cca 20 ciest? na boldri je priblizne aky minutovy objem( prip pocet krokov) ? dik
Pridané: 18.11.2013, posledná úprava 18.11.2013
|
Anonym
|
nikto netrenuje? bolo by fajn, ak by sa skusenejsi podelili so svojimi treningovymi fintami a poznatkami z rokov treningu.
Pridané: 12.12.2013, posledná úprava 12.12.2013
|
Anonym
|
vsetci trenuju:-)
Pridané: 15.12.2013, posledná úprava 15.12.2013
|
Brano
|
Skus trebars tu: http://www.trainingforclimbing.com/new/articles.shtml
Pridané: 19.12.2013, posledná úprava 19.12.2013
|
Anonym
|
ahojte, neviem,kam to presne zadat, ale ak by sa chcel niekto zbavit remienkovych maciek, tak kupim. pomekacka@gmail.com
Pridané: 02.01.2014, posledná úprava 02.01.2014
|