V každom športe platí, že najlepší tréning je samotný šport. Pozriete sa na tréning tenistov – väčšina ich prípravy je hranie tenisu. To isté platí pre cyklistov, atlétov, gymnastov. Aj v lezení vás najviac posunie práve lezenie. Čím podobnejšie lezeniu na skalách tým lepšie. A práve v tom je výhoda “ve?kej” steny. Na rozdiel od bouldrovky sa lezie do hore a nie do boku, svaly teda zaberajú inak, podobnejšie pohybu na skale. Navyše musíte cvaka?, teda dlhšie vysie? na chytoch. Mnoho z nás sa bojí pada? – aj na to je dobrá “ve?ká stena” – ako bezpečné miesto na nácvik pádov a odbúravanie strachu z pádu. Chyty na ve?kej stene sú prevažne väčšie, preto je tu menšie riziko zranenia prstov ako pri iných formách tréningu. Napriek tomu sa pred lezením nezabudnite rozcviči?.