Rest day
-
Kedysi, kedysi dávno museli ?udia ulovi? mamuta, aby prežili. Lovec sa za ním rozbehol, mamut mu utiekol a on sa unavený a zadýchaný vrátil do jaskyne hladný. Telo si zapamätalo, že ak chce preži?, musí uteka? rýchlejšie. Na ďalší deň si lovec oddýchol, rozchodil svalovicu a na ďalší pokus bol o niečo bližšie k svojej večeri. Jeho telo sa prispôsobilo podmienkam. A podobne je to aj s lezením. Telo sa snaží prispôsobova? podmienkam, aby prežilo zá?až, ktorú naňho vyvíjame. A na to potrebuje čas.
Rest day
06.03.2007 14:09:02dobrej článek,tohle aktuálně řeším :-)
Rest day
06.03.2007 16:00:41ako dlho oddychujete vy ak leziete na bouldrovke??
Re: Rest day
07.03.2007 06:48:01odpočinek závisí na tom jak obtížný ten trenink byl ,když se jede nadoraz tak je lepší dát další den Rest aby další lezení bylo trochu kvalitnější a ne jen plácání po chytech,musí se naslouchat svýmu tělu
Rest day
06.03.2007 20:53:53ja leziem PO ST PI SO , ostatne dni volno mylsim ze by to malo stacit na oddych a raz mesacne si davam tyzden pauzu
Rest day
07.03.2007 10:48:01Nus ja leziem pondelok/utorok stvrtok nedela a tiez si raz mesacne dozicim 5 dni pokoja.
Rest day
29.09.2011 14:28:17Super článok... mohol by som prosím vedieť zdroj textu? ( kniha, autor, prípadne strany )veľmi by mi to pomohlo...<br />\r\nďakujem