1. Charakteristika semináře

Značný prostor bude věnován aplikaci probírané problematiky, na potřeby jednotlivých účastníků semináře podle jejich lezeckého a tréninkového zaměření.

Cílem semináře je rozšíření znalosti účastníků v oblasti teorie a praxe tréninku ve sportovním lezení a poskytnutí možností pro zkvalitnění vlastní práce v oblasti plánování a provádění tréninku.

Absolvent semináře získá znalosti a praktické dovednosti, které jsou okamžitě uplatnitelné jak pro
vlastní tréninkový a lezecký výkon, tak na výkon skupiny svěřenců, se kterou případně pracuje.

Autorem obsahu a náplně semináře a přednášejícím je Rudolf TEFELNER, autor knížky TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE.

2. Komu je seminář určen

* Aktivním lezcům, kteří chtějí zkvalitnit svůj trénink a zvýšit svojí lezeckou výkonnost
* Instruktorům sportovního a skalního lezení, instruktorům horolezectví a horským vůdcům, kteří
chtějí rozšířit svoji kvalifikaci i na oblast poradenství v oblasti sportovního tréninku
* Provozovatelům a obsluze umělých lezeckých stěn, které mimo bezpečnost klientů zajímá i jejich
sportovní růst a pomoc při naplňování jejich výkonnostních ambicí
* Všem dalším zájemcům o problematiku tréninku ve sportovním lezení - oddílovým trenérům a
metodikům, učitelům, pedagogům a vedoucím zájmových kroužků, rodičům dětí apod.

3. Požadavky na účastníky semináře

* přirozený a aktivní zájem o problematiku tréninku ve sportovním lezení
* základní orientace v problematice tréninku sportovního lezce
* konkrétní představa účastníka, co by mu měl seminář přinést a jak a kde to uplatní
* vyplnění a odeslání vstupního dotazníku - plní zároveň funkci přihlášky
* úhrada účastnického poplatku

4. Termíny



* Pozn. Seminář se v uvedeném termínu uskuteční při obsazenosti alespoň osmi účastníky


5. Harmonogram, náplň a průběh semináře

pátek 13 – 14. hod. – prezence, 14 hod. – zahájení semináře, 14 – 22 hod. – učebna
* kompletní přehled teorie tréninku ve sportovním lezení
* trénink pohyblivosti, obratnosti a techniky

sobota dopoledne (9 – 14 hod.) – umělá stěna – technika lezeckého pohybu
* zákonitosti techniky pohybu při lezení
* koučing při tréninku techniky lezeckého pohybu

sobota odpoledne (15 – 21 hod.) – učebna
* trénink síly a vytrvalosti ve sportovním lezení
* regenerace sportovního lezce s důrazem na výživu
* iracionální aspekty tréninku sportovního lezce – psychika, taktika …

neděle dopoledne (9 – 15) - učebna
* plánování, organizace, vyhodnocování a efektivita tréninku - příprava tréninkových plánů
* v případě zájmu – zhodnocení tréninkové a lezecké výkonnosti účastníků a úrovně techniky lezení
* dotazy, diskuze, zakončení semináře

Pozn.
Náplň, průběh a rozvrh semináře je pouze orientační. Garant semináře si vyhrazuje právo na úpravu jeho náplně – hlavně podle zájmu a konkrétních požadavků jednotlivých účastníků semináře.

6. Další praktické informace

* Místo semináře – Brno – učebna v prostorách Středního odborného učiliště ELDO a umělá
lezecká stěna VUT Brno – Palackého vrch
* Ubytování - ve stejné budově, ve které se uskuteční vlastní seminář. Objednání – na místě,
bezprostředně před zahájením semináře. Cena : 200 Kč,- / noc, platí se na místě při prezenci.
* Cena semináře – 1950,- Kč / osobu
* Počet účastníků v jednom semináři – 8 až 12.

* Pozn.
Podrobnější praktické informace (způsob dopravy a stravování, vybavení účastníků apod. ) obdrží každý účastník semináře jednotlivě ( mailem ) týden před termínem konkrétního semináře.

7. Jak se přihlásit na seminář

* Požádejte (mailem, telefonicky) garanta semináře o zaslání Dotazníku účastníka semináře
* Vyplňte Dotazník účastníka semináře a zašlete na mailovou adresu r.tefelner@seznam.cz
* Uhraďte účastnicky poplatek 1950,- Kč – nezapomeňte uvést přidělený variabilní symbol

* údaje pro zaslání platby – převodem, nebo vkladem na účet :
Peněžní ústav : ČSOB Brno Číslo účtu : 101748077 / 0300
Variabilní symbol : přidělené číslo Konstantní symbol : 0308

* údaje pro zaslání platby – poštou :
Rudolf TEFELNER, Lelekovice 382, 664 31 Variabilní symbol : přidělené číslo

* Obratem budete vyrozuměni o zařazení do semináře v konkrétním termínu. O zařazení do semináře rozhoduje pořadí uhrazení účastnického poplatku